A passagem do tempo é uma inevitabilidade. E que bom que isso é!

Cada novo dia traz-nos novas vivências e amadurecimento. O tempo passa e vamos ficando cada vez mais capazes de ir tirando partido do que realmente vale a pena, usufruindo de cada momento de forma plena.

Muito por isso, cada vez mais vamos querendo mais chegar mais longe no tempo. Mas, a verdade é que queremos chegar longe, mas também chegar bem.

Slow Aging – desejamos uma caminhada longa, mas com um percurso prazeroso e funcional.

O movimento slow (devagar) aging (idade) convida a abrandar para viver mais plenamente, diminuir os sinais da idade e retardar o envelhecimento. No Movimento Ama-te promovemos uma longevidade saudável e um bem-estar in&out.

O nosso Círculo de Amor e auto cuidado é simples! Como promover a prática de Slow Aging? ✨

– Alimentação ajustada a cada metabolismo e cada estilo de vida, mantenha uma dieta saudável ajustada a si e às suas necessidades;

– Sono reparador, tenha boas noites de sono;

– Exercício físico planeado e ajustado a cada metabolismo

– Amor – viver disciplinadamente com a abertura para momentos indulgentes de prazer e auto amor.

Cuidarmos de nós com amor é uma tarefa diária. Desde estas grandes a pequeninas tarefas, como usar as escadas, caminhar, ativar uma postura consciente, utilizar a respiração para controlar momentos de ansiedade e trabalharmos para alcançarmos a serenidade e bem estar que todas desejamos. Every little helps.

Entre no slow aging através de pequenas mudanças que vão melhorar a sua vida. 🤍