Descrição
Vivenciar as sessões ordenadamente da (11 à 20) x 2 modalidades. Repetir a sequência 4 x.
Proposta mínima de 4 sessões por semana.
No final iniciar as sessões do próximo pack.
Um passo em frente no controlo dos movimentos e do teu corpo – início do domínio dos movimentos, numa perspetiva de consciência corporal, através de movimentos de ballet fitness e de full move, integrados num trabalho completo de condicionamento total do teu corpo. Darás um passo em frente em termos de resistência muscular, mobilidade e flexibilidade.
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