A 1ª fase do Método
A primeira fase do nosso Método designa-se por “Conhece-te”. Nesta fase introduzimos estímulos diversificados, em múltiplas perspetivas do movimento, de forma a iniciarmos um caminho de autoconhecimento, ligando o corpo à mente e a mente ao corpo.
Conhecer o nosso corpo em profundidade, fortalecê-lo e torná-lo mais funcional, energético e resistente é uma tarefa apaixonante. Quanto mais conhecemos o nosso exterior, mais dominamos o nosso interior. Este é um percurso de ligação a ti, em plenitude. Não te parece?
É interessante sentirmo-nos cada vez mais capazes de percebermos quem somos e como somos. Sabermos o que desejamos e termos a determinação para pormos em prática é um caminho fenomenal!
Qualquer momento é ideal para nos colocarmos duas questões:
O que é que realmente desejo?
O que é que não tenho vontade de manter?
Este é um caminho onde obtemos respostas às questões certas.
Estás disposta a trabalhar(es-te) para as alcançar?
Tudo é possível quando decidimos o que queremos, e o que não queremos. Tudo é possível quando nos disciplinamos e trabalhamos para o alcançar.
Simples assim.
Um enorme beijinho!
Coach Vera Viegas
